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 仰天長(zhǎng)嘯也能利養(yǎng)生 |
| 嘯，抒發(fā)了人的情懷，還有鍛煉人體氣機(jī)升降出入的功能，喊出了丹田的內(nèi)蘊(yùn)之力。從醫(yī)學(xué)保健角度看，有規(guī)律地嘯，是養(yǎng)氣的運(yùn)動(dòng)良方。長(zhǎng)嘯能調(diào)氣、生氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。持之以恒，可增氣力，強(qiáng)健五臟六腑，特別是對(duì)氣虛體 |
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| 諺語(yǔ)中透露的養(yǎng)生之道 |
“民以食為天”，在諺語(yǔ)中，涉及飲食養(yǎng)生的相當(dāng)廣泛。
自古以來(lái)，生姜除了用于烹調(diào)外，更突出的就是它的藥用保健功能。因此。民間廣泛流傳著“天天吃生姜，身體能健康”“早吃三片姜，賽過(guò)喝參湯”“冬日吃姜 |
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| 想長(zhǎng)壽 多赤腳 |
古語(yǔ)說(shuō)得好：“樹(shù)大全憑根深，人壯全憑腳健�！惫湃嗽缭趲浊昵熬椭獣猿嗄_與健康密切相關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為：小小足底聚集著人體的幾百個(gè)神經(jīng)位，十二經(jīng)脈均起始于足部，人體各個(gè)器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系，都有 |
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| 喜暖怕涼者如何調(diào)理？ |
現(xiàn)實(shí)生活中有一些人平素怕寒喜暖，這種人多為陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人還同時(shí)伴有以下癥狀：面色淡白無(wú)華、四肢倦怠、常盜汗，或者還會(huì)伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等。
陽(yáng)虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽(yáng)。五臟之中，腎為一身的陽(yáng)氣 |
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| 我有我的養(yǎng)生法 |
| 我是一位退休教師，今年已71歲。沒(méi)退休之前我在學(xué)校訂閱《家庭醫(yī)學(xué)》8年，我感到這個(gè)醫(yī)學(xué)刊物內(nèi)容豐富，學(xué)而可用，是人人必讀之物，并運(yùn)用到實(shí)踐中去，收效頗大，感受極深，結(jié)合自己的實(shí)際情況，也談?wù)勎业酿B(yǎng)生之道 |
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| 未病先防 既病防變 |
| 有的保健醫(yī)療專家提出了“未病先防、既病防變、病愈防復(fù)、先時(shí)治療”的保健原則，受到了人們的首肯。為了確�！爸挝床 惫ぷ髟鷮�(shí)推進(jìn)，廣州市振興國(guó)醫(yī)館在鄒浩聯(lián)館長(zhǎng)帶領(lǐng)下，邀請(qǐng)各科專家開(kāi)始“治未病”課題的臨床應(yīng) |
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| 唾沫一口價(jià)值千金 |
諺語(yǔ)：唾沫一口，價(jià)值千金。
解釋：古人的養(yǎng)生方法中有“咽津”一法，諸養(yǎng)生學(xué)家稱其有“令人軀體光澤，津潤(rùn)力壯，有顏色”的作用，并有詩(shī)贊曰：“津液頻生在舌端，尋常嗽咽入丹田。于中暢美無(wú)凝滯，百日功靈 |
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| 太極拳能提高性功能 |
| 我是一位50多歲在家搞文學(xué)創(chuàng)作的自由職業(yè)人，近幾年時(shí)間，性生活每年只2次左右。這期間我曾多次對(duì)妻子的性信號(hào)感到力不從心，平時(shí)對(duì)性生活感到索然無(wú)趣，即使有時(shí)有了性欲望，與妻子做愛(ài)時(shí)陽(yáng)具不舉，或舉而不堅(jiān)。我 |
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| 踏入進(jìn)補(bǔ)誤區(qū) 小心越補(bǔ)越虛 |
“冬令進(jìn)補(bǔ)”的理論是我國(guó)中醫(yī)學(xué)積數(shù)千年經(jīng)驗(yàn)所流傳下來(lái)的豐富的文化遺產(chǎn)，也是中國(guó)傳統(tǒng)的健身、保健方法之一，有它的科學(xué)理論基礎(chǔ)。但是，你一定要避開(kāi)一些進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)才行。
誤區(qū)一 盲目相信廣告
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| 司機(jī)護(hù)眼有七招 |
對(duì)于經(jīng)常開(kāi)車的人，眼睛尤其需要愛(ài)護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法，可以幫助司機(jī)朋友減少長(zhǎng)時(shí)間駕駛引起的視覺(jué)疲勞。
一是洗目：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病 |
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