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 音樂處方怡情益健康 |
音樂是一種神奇的東西，它能直接影響一個人的內(nèi)在感情，能使一個人感到滿足，誘發(fā)一個人的活動力，幫助一個人宣泄內(nèi)在的情緒。音樂既是一種藝術(shù)，也是一種非常有效的心理治療手段。
我國古代名醫(yī)朱震亨曾經(jīng)說 |
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| 要進補 先識藥 |
| 現(xiàn)今醫(yī)學提倡基因醫(yī)療和藥物，將來同是感冒，醫(yī)生可以根據(jù)病人的基因配給符合該病人狀況的藥物。這在中醫(yī)學已長久采用，中藥的方劑其實沒有定方，配伍的藥物依據(jù)病人的體質(zhì)、年齡等加減來因人因時制宜，證明了中藥和 |
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| 腰下墊枕好處多多 |
| 不少腰腿痛患者，盡管他們已做過多項治療，當時癥狀也一度有過好轉(zhuǎn)，但不久又陷入了腰腿痛的困擾中。這類病人中許多忘記或忽視了骨科醫(yī)生反復(fù)叮囑的一句話：除了治療，晚上休息不僅要睡硬板床，還要在腰下墊軟枕。腰 |
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| 養(yǎng)生之情志調(diào)攝篇 |
養(yǎng)生，又稱攝生。生，是生命、生存、生長；養(yǎng)，即保養(yǎng)、補養(yǎng)、攝養(yǎng)。養(yǎng)生就是調(diào)攝生命、保持健康以達到長壽。
養(yǎng)生的實質(zhì)就是要做到“形體不蔽、精神不散”，養(yǎng)生的核心是要“調(diào)和陰陽”。
養(yǎng)生的原則 |
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| 養(yǎng)生之道與養(yǎng)生之術(shù)相差很多 |
在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。
養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生 |
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| 養(yǎng)生正負極：時間療法保健臟腑 |
| 肝臟及別的一些器官負責解毒排毒的工作，幫助身體清除廢物，清理新陳代謝過后的毒素。生活作息其實對這些器官的影響最大。日積月累的結(jié)果，常常造成它們的功能紊亂、效率降低，最后引起負荷過重的現(xiàn)象，而產(chǎn)生各種病 |
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| 養(yǎng)生有道之益壽延年 |
帶病養(yǎng)生也能長壽
有些頑疾如糖尿病、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎等，可能很難治愈甚至無法治愈，于是帶病生存便成為一種事實。
就當前醫(yī)療能力來說，有些病治不好并不奇怪，即使是再過若干年，科學進步能為人類 |
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| 養(yǎng)生益壽文摘之一 |
人到年老應(yīng)護嗓
人到老年后，機體各器官功能都會衰退，發(fā)音器官——喉也是一樣，如果不注意保護嗓子，發(fā)音過多、過勞，會出現(xiàn)聲音嘶啞，形成啞喉嚨。
聲音嘶啞是嗓音疾病的常見癥狀，一般來說，由喉部 |
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| 養(yǎng)生益壽文摘之二 |
六大飲食有助老年人健康
日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中，對全國上萬名80歲以上高齡老人進行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在諸多飲食中，主食、水果、蔬菜、水產(chǎn)品、豆制品和 |
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| 養(yǎng)生益壽 不胖不瘦剛剛好 |
| 隨著生活水平的日益提高，長壽問題正逐漸為越來越多的老年朋友所關(guān)心。事實上，長壽是一個多因素作用的系統(tǒng)工程。我們不能迷信某一種長壽經(jīng)驗，諸如瘦人長壽、矮人長壽等。只重視某一方面而忽視其他方面都是片面的， |
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