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 養(yǎng)生講究常補髓 |
人們?nèi)粝胙幽暌鎵�，身體健康，必須注重經(jīng)常補充人體精髓的不足。
眾所周知，骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何，將直接影響到人的生命質(zhì)量。正如我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“骨髓堅固， |
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| 養(yǎng)生話“忍”與“泄” |
在保健養(yǎng)生觀念上，有人把唐代張公《百忍歌》中所謂的“能忍壽亦永”視為養(yǎng)生經(jīng)典，其實過于強調(diào)“忍”，則有可能走入保健養(yǎng)生的歧途。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，一個人的忍受長期超限度，可使內(nèi)臟功能失調(diào)，免疫力 |
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| 養(yǎng)生關注一二三四五 |
一個中心：以自己的心身健康為中心。老年人心身健康，就不會給社會和家庭造成負擔，這本身就是對社會和家庭做貢獻。一個心身健康的人，他的生活質(zhì)量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。
二個要點：瀟灑一點 |
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| 養(yǎng)生怪招一二三 |
| 早晨含姜法有一位80多歲的老伯每天早晨含姜，已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結石、腎結石也好了。看來，古人云“早上吃姜，勝過吃參湯”并非欺人之談。具體方法是：將生姜刮去皮（姜皮屬涼性），切 |
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| 養(yǎng)生方法隨性格各異 |
中老年人養(yǎng)生，不要忽略了自己的性格特征。養(yǎng)生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。
抑郁型性格要開闊胸襟
這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培 |
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| 養(yǎng)生長壽 保持“十心” |
| 老人退休后，有的“心”仍沒退，失落感困擾得心神不安；有的為兒孫前途、婚姻住房、家庭瑣事等，忙得精疲心累；有的因喪偶、家庭不和、經(jīng)濟拮據(jù)等，憂心忡忡。長期精神緊張、焦慮、煩惱、抑郁，易引發(fā)高血壓、冠心病 |
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| 養(yǎng)生必補髓 |
| 眾所周知，骨為人體的支架。直接影響到人的生命質(zhì)量。正如我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內(nèi)外調(diào)和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故”。骨為髓所養(yǎng)，精又生髓，故髓、精決 |
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| 養(yǎng)生：讓“小動作”喚醒激情 |
| 運動要持之以恒地進行才有效，但是對于公務纏身、忙忙碌碌的上班族來說，這不是一件容易做到的事。一說到運動，其實并不是一定要練得大汗淋漓、氣喘吁吁。這種盲目的鍛煉非但起不到增強體質(zhì)的作用，而且會適得其反。 |
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| 養(yǎng)身之道 常欲小勞 |
| 孫思邈是我國唐代著名的醫(yī)藥學家，對于養(yǎng)生保健，他常以“流水不腐，戶樞不蠹”來比喻，提出“養(yǎng)性之道，常欲小勞”�！靶凇�，就是適度勞動。他童年時“幼遭風冷，屢造醫(yī)門，湯藥之資，罄盡家產(chǎn)”，體質(zhì)孱弱；年輕 |
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| 養(yǎng)身傳奇 經(jīng)絡演繹 |
讓植物人蘇醒向來是醫(yī)學界一個難爬的巔峰，最近有人就偏偏掛出了“植物人促醒中心”的牌子，說是針灸療法專能啃這塊硬骨頭。針灸敢夸這么大�？谶�不是有人撐腰？老祖宗的經(jīng)絡學說是它的墊腳石。
當然除了治病 |
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