《備急千金要方》☆卷二十七養(yǎng)性★服食法第六

    屬性：（論一首、法七首、方十八首）論曰∶凡人春服小續(xù)命湯五劑，及諸補(bǔ)散各一劑。夏大熱，則服腎瀝湯三劑。秋服黃等丸鉤吻之殺人，不信黃精之益壽。但識(shí)五谷之療饑，不知百藥之濟(jì)命。但解施瀉以生育，不能閉固以頤養(yǎng)，故有服餌方焉。曰∶夫欲服食，當(dāng)尋性理所宜，審冷暖之適，不可見(jiàn)彼得力也。夫人從少至長(zhǎng)，體習(xí)五谷，卒不可一朝頓遺之。凡服藥物為益遲微，則無(wú)充饑之驗(yàn)，然積年不已，方能骨髓填實(shí)，五谷居然而自斷。今人多望朝夕之效，求目下之應(yīng)，腑臟未充，便以絕粒，谷氣始除。藥未有用，又將御女，形神與俗無(wú)別，以此致弊，可不怪哉。服餌大體皆有次第，不知其術(shù)者，非止交有所損，卒亦不得其功，故服餌大法，必先去三蟲(chóng)，三蟲(chóng)既去，次服草藥，好得藥力，次服木藥，好得力訖，次服石藥。根據(jù)此次第，及得遂其藥性，庶事安穩(wěn)，可以延齡矣。

    屬性：生地黃汁三斗，東向灶葦火煎三沸，納清漆二升，以荊匕攪之，日移一尺，納真丹（鉛粉，三兩），復(fù)移一尺，納瓜子末三升（即冬瓜子），復(fù)移一尺，納大黃末三兩，微火勿令焦，候可丸，丸如梧子大，先食服一丸，日三，濁血下鼻中，三十日諸蟲(chóng)皆下，五十日百病愈，面色有光澤。

    又方、漆（二升）大黃（六兩）蕪菁子（三升，末）酒（一升半）上四味，以微火合煎，令可丸，如梧子大，先食服三丸，十日濁血下出鼻中，三十日蟲(chóng)皆爛下，五十日身光澤，一年行及奔馬，消息四體安穩(wěn)，乃可服草藥。

    屬性：天門(mén)冬曝干，搗下篩，食后服方寸匕，日三，可至十服。小兒服尤良，蜜丸服之益善，唯多彌佳。

    又方、天門(mén)冬搗取汁，微火煎，取五斗，下白蜜一斗，胡麻炒為末二升，合煎，攪勿息手，可丸即止火，下大豆黃末，和為餅，徑三寸，濃半寸，一服一枚，日三，百日以上得益，此方最上、妙包眾方。一法釀酒服，始傷多無(wú)苦，多即吐去病也。（方見(jiàn)第十六卷小腸腑門(mén)）。蒯道人年近二百，而少常告皇甫隆云∶但取天門(mén)冬，去心皮，切，干之，酒服方寸匕，日三，令人不老，補(bǔ)中益氣，愈百病也。久服令人長(zhǎng)生，氣力百倍，治虛勞絕傷，年老衰損羸瘦，偏枯不遂，風(fēng)濕不仁，冷痹心腹積聚，惡瘡癰疽腫癩疾，重者周身膿壞，鼻柱敗爛，服之皮脫蟲(chóng)出，顏色肥白。此無(wú)所不治，亦治陰痿、耳聾、目暗。久服白發(fā)黑，齒落生，延年益命，入水不濡。服二百日后，恬泰疾損拘急者緩，羸劣者強(qiáng)，三百日身輕，三年走及奔馬，又三年心腹痼疾皆去。

    屬性：生地五十斤搗，絞取汁，澄去滓，微火上煎，減過(guò)半，納白蜜五升，棗脂一升，攪令相得可丸乃止。每服如雞子一枚，日三，令人肥白。

    又方、地黃十斤細(xì)切，以醇酒二斗漬三宿出，曝干，反復(fù)納漬，取酒盡止，加甘草、巴戟強(qiáng)力無(wú)病延年。

    作熟干地黃法∶采地黃，去須、葉及細(xì)根，搗絞取汁以漬肥者，著甑中，蒸之一時(shí)出，曝燥，更納汁中又蒸，至汁盡止，曝干之。亦可直切蒸之半日，數(shù)以酒灑之，使周匝至夕出，曝干，可搗蜜丸服之。

    種地黃法∶先擇好地黃赤色虛軟者，深耕之，臘月逆耕凍地彌好。擇肥大好地黃根切，長(zhǎng)四五分至一二寸許，一斛可種一畝。二三月種之，作畦畔相去一尺，生后隨鋤壅，數(shù)耘之，至九月十月，視其葉小衰乃掘取，一畝得二十許斛。擇取大根水凈洗，其細(xì)根乃剪頭尾輩，亦洗取之，日曝令極燥，乃以竹刀切長(zhǎng)寸余許蒸之，從旦至暮，當(dāng)黑不盡黑者，明日又擇取蒸之，先時(shí)已搗其細(xì)碎者取汁，銅器煎之如薄飴，遂以地黃納汁中，周匝出，曝干又納，汁盡止，率百斤，生者令得一二十斤。取初八月九月中掘者，其根勿令太老，強(qiáng)蒸則不消盡，有筋脈。初以地黃納甑中時(shí)，先用銅器承其下，以好酒淋地黃上，令匝汁后下入器中，取以并和煎汁佳。

    屬性：黃精一石，去須毛，洗令凈潔，打碎蒸，令好熟，壓得汁，復(fù)煎去游水，得一斗，納干姜末三兩，桂心末一兩，微火煎，看色郁郁然欲黃，便去火待冷，盛不津器中，酒五合和，服二合，常未食前，日二服。舊皮脫，顏色變光，花色有異，鬢發(fā)更改。欲長(zhǎng)服者，不須和酒，納生大豆黃，絕谷食之，不饑渴，長(zhǎng)生不老。

    屬性：取黑皮真檀色烏麻，隨多少水拌令潤(rùn)，勿過(guò)濕，蒸令氣遍，即出曝干，如此九蒸九搗，去上皮，未食前和水若酒服二方寸匕，日三，漸漸不饑絕谷，久服百病不生，常服延年不老。

    屬性：柏子仁二升，搗令細(xì)，醇酒四升漬，攪如泥，下白蜜二升，棗膏三升，搗令可丸，入干地黃末、白術(shù)末各一升，攪和丸如梧子，每服三十丸，日二服，二十日萬(wàn)病皆愈。

    屬性：七月七日采松子，過(guò)時(shí)即落不可得。治服方寸匕，日三四。一云∶一服三合，百日身輕，三百日行五百里，絕谷久服升仙。渴飲水，亦可和脂服之。若丸如梧子大，服十

    屬性：百煉松脂下篩，以蜜和納桶中，勿令中風(fēng)，日服如博棋子一枚（博棋長(zhǎng)二寸，方一寸），日三，漸漸不饑，延年。亦可醇酒和白蜜如餳，日服一二兩。凡取松脂，老松皮自有聚脂者最第一，其根下有傷折處，不見(jiàn)日月者得之，名曰∶陰脂，彌良。

    屬性：以日入時(shí)，破其陰以取其膏，破其陽(yáng)以取其脂，脂膏等分，食之可以通神靈。鑿其陰陽(yáng)為孔，令方五寸，深五寸，還以皮掩其孔，毋令風(fēng)入，風(fēng)入則不可服。以春夏時(shí)取之，取訖封塞勿泄，以泥涂之。東北行丹砂穴有陰泉水可飲此，弘農(nóng)車君以元封元年入此山食松脂，十六年夏下居長(zhǎng)安東市，在上谷牛頭谷時(shí)往來(lái)至秦嶺上，年常如三十者。

    屬性：松脂七斤，以桑灰汁一石煮脂三沸，接置冷水中凝，復(fù)煮之，凡十遍，脂白色可服。衡州東南攸縣界有松脂，與天下松脂不同。

    屬性：茯苓十斤，去皮，酒漬密封下，十五日出之，取服如博棋，日三，亦可屑服方寸匕。凡餌茯苓，皆湯煮四五沸，或以水漬六七日。

    屬性：茯苓（五斤，灰汁煮十遍，漿水煮十遍，清水煮十遍）。松脂（五斤，煮如茯苓法，每次煮四十遍）。白蜜（三斤，煎，令沫盡）生天門(mén)冬（五斤，去心皮，曝干作末）蠟、牛酥（各三斤，煉三十遍）。

    上六味，各搗篩，以銅器重湯上，先納酥，次蠟，次蜜，消訖，納藥，急攪勿住手，務(wù)令大均，納瓷器中，密封勿令泄氣。先一日不食，欲不食先須吃好美食，令極飽，然后絕食，即服二兩，二十日后服四兩，又二十日后八兩，細(xì)丸之，以咽得下為度。第二度服以四兩為初，二十日后八兩，又二十日二兩。第三度服以八兩為初，二十日二兩，又二十日四兩。合一百八十日，藥成自后服三丸將補(bǔ)，不服亦得恒以酥蜜消息之，美酒服一升為佳。合藥須取四時(shí)王相日，特忌刑、殺、厭及四激、休廢等日，大兇，此彭祖法。

    屬性：（《千金翼》名∶凝靈膏）茯苓（凈，去皮）松脂（各二十四斤）松子仁、柏子仁（各十二斤）上四味，根據(jù)法煉之，松、柏仁不煉，搗篩，白蜜二斗四斤，納銅器中湯上，微火煎一日一夕，次第下藥，攪令相得，微火煎七日七夜，丸如小棗，每服七丸，日三。欲絕谷頓服取飽，即得輕身明目不老。（此方后一本有茯苓酥、杏仁酥、地黃酥三方，然諸本并無(wú)。又《千金翼》中已有，今更不添錄）。

    屬性：主養(yǎng)性遐齡。

    枸杞根切一石，水一石二斗，煮取六升，澄清，煎取三升，以小麥一斗干凈，擇納汁中，漬一宿，曝二，往返令汁盡，曝干搗末，酒服方寸匕，日二。一年之中，以二月、八月各合一劑，終身不老。

    屬性：枸杞根一百二十斤切，以東流水四石煮一日一夜，取清汁一石，漬曲一如家醞法，熟取清，貯不津器中，納干地黃末二升半，桂心、干姜、澤瀉、蜀椒末各一升，商陸末二升，以絹袋貯，納酒底，緊塞口，埋入地三尺，堅(jiān)覆上，三七日，平曉開(kāi)之，其酒赤如金色，旦空腹服半升，十日萬(wàn)病皆愈，三十日瘢痕滅，惡疾人以水一升和酒半升，分五服愈。（《千金翼》云∶若欲服石者，取河中青白石如棗、杏大者二升，以水三升，煮一沸，以此酒半合居中，須臾即熟可食）。

    屬性：（療萬(wàn)�。┥习自颇付�十斤薄擘，以露水八斗作湯，分半洮洗云母，如此再過(guò)，又取二斗作湯，納芒硝十斤，以云母木器中漬之，二十日出，絹袋盛，懸屋上，勿使見(jiàn)風(fēng)日，令燥，以水漬，鹿皮為囊，揉、之從旦至日中，乃以細(xì)絹下篩滓，復(fù)揉、令得好粉五斗，余者棄之，取粉一斗納崖蜜二斤，攪令如粥，納生竹筒中薄削之，漆固口，埋北垣南岸下，入地六尺，覆土，春夏四十日，秋冬三十日，出之，當(dāng)如澤為成。若洞洞不消者，更埋三十日出之。先取水一合，納藥一合，攪和盡服之，日三，水寒溫盡自任，服十日，小盒飯變黃，此先療勞氣風(fēng)疹也。二十日腹中寒癖消，三十日齲齒除，更新生，四十日不畏風(fēng)寒，五十日諸病皆愈，顏色日少。久服不已，長(zhǎng)生神仙，吾自驗(yàn)之，所以述錄。

    屬性：鐘乳一斤不問(wèn)濃薄，但取白凈光色好者任用。先泥鐵鐺可受四五斗者為灶，貯水令滿，去口三寸，納乳著金銀瓷KT、中，乃下鐺中，令水沒(méi)KT、上寸余，勿使出水也。微火燒，日夜不絕，水欲竭即添暖水，每一周時(shí)，輒易水洗鐺并洮乳，七日七夜出之，凈洮干，納瓷缽中，少著水研之，一日一夜，急著水?dāng)嚵畲鬂幔�澄取濁汁，其乳粗者自然著底。作末者，即自作濁水，�?jīng)宿澄取其粗著底者，準(zhǔn)前法研之。凡五日五夜，皆細(xì)逐水作粉。好用澄煉取曝干，即更于銀缽中研之二日，候入肉水洗不落者佳。

    屬性：治虛羸不足，六十以上人瘦弱不能食者，百病方。

    上黨人參、石斛、干姜（各三分）鐘乳粉（成煉者，三兩）上四味，搗三味下篩，與乳合和相得，均分作九帖。平旦空腹溫醇酒服一帖，日午后服一帖，黃昏后服一帖，三日后準(zhǔn)此服之。凡服此藥法，皆三日一劑，三日內(nèi)只用一升半飯，一斤肉。肉及飯唯爛，不得服蔥、豉。問(wèn)曰∶何故三日少餐勿得飽也？答曰∶三夜乳在腹中熏補(bǔ)臟腑，若此飽食，即推藥出腹，所以不得飽食也。何故不得生食？由食生即損藥力，藥力既損，脂肪亦傷，所以不得食生食也。何故不得食蔥、豉？蔥、豉殺藥，故不得食也。三日服藥既盡，三日內(nèi)須作羹食補(bǔ)之，任意所便，仍不用蔥，豉及硬食也。三日補(bǔ)訖，還須準(zhǔn)式服藥如前，盡此一斤乳訖，其氣力當(dāng)自知耳，不能具述。一得此法，其后服十斤，任意所便可知也。

    屬性：云母粉（一斤）茯苓（八兩）鐘乳粉、柏子仁、人參、續(xù)斷、桂心（各七兩）菊花（十五兩）干地黃（十二兩）上九味，為末，生天門(mén)冬十九斤，取汁溲藥，納銅器中，蒸一石（《太清經(jīng)》云一斤，）二斗黍米下，米熟曝干為末，先食飲服方寸匕，日一，旦服，無(wú)毒。三日力倍；五日血脈充盛；七日身輕；十日面色悅澤，知慮聰明；十五日行及奔馬，力作不知；二十日耳目聰明，力不復(fù)當(dāng)；三十日夜視有光（《太清經(jīng)》作∶三十五日；）七十日白發(fā)盡落，故齒皆去。更取二十一匕，白蜜和搗三百杵，丸如梧子大。此仙人隨身常所服藥也，入山日吞七丸，絕谷不饑。余服此方以來(lái)，將逾三紀(jì)，頃面色美而悅之，疑而未敢措手，積年詢?cè)L，屢有名人曾餌得力，遂常服之一如方說(shuō)，但能業(yè)之不巳，功不徒棄耳。（《太清經(jīng)》無(wú)人參，有白術(shù)四兩。《千

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