辨證論治　針灸推拿　藥膳食療　中藥檢索　名醫(yī)風(fēng)采　中醫(yī)文獻(xiàn) 　中藥圖譜　中醫(yī)藥詞典　中成藥

·基本特點(diǎn) ·陰陽學(xué)說
·五行學(xué)說 ·八綱辨證
·望診 ·聞診 ·問診 ·切診
·方藥概論

...更多

拼音索引：
A B C D E F G H J K L M N O P Q R S T W X Y Z

筆畫索引：
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20以上

藥膳食療

緩解春困多吃堿性食物

正常字體放大字體

每到春季，人體會出現(xiàn)很多身不由己的身體反應(yīng)，比較常見的就是春困。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院黃仰模教授提醒，注意休息、適當(dāng)運(yùn)動，同時多吃蔬菜水果等堿性食物可有效緩解“春困”。

緩解春困應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物；食物味道宜減酸益甘

，以養(yǎng)脾氣；多食堿性食物如蔬菜水果，以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞；不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒；增加維生素的攝入，如維生素C、B等。

中醫(yī)食療：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克，煲水飲。2.西洋參5克，燉或煲水飲。3.淮山20克、薏米20克、芡實(shí)15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲。4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條，煲湯飲。

(醫(yī)藥網(wǎng)整理，轉(zhuǎn)載請注明出處)

兄弟站點(diǎn)：	生意寶 - 生意社 - 生意場 - 網(wǎng)經(jīng)社 - 產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng) - 企業(yè)風(fēng)險評級 - 撮合交易 - 化工網(wǎng) - 紡織網(wǎng)
	檢測通 - 醫(yī)療器械網(wǎng) - 企業(yè)官網(wǎng)服務(wù) - 化工網(wǎng)商城

市場：0571-88161141 服務(wù)：0571-88228426